La recuperación es clave para seguir corriendo fuerte

Aquí tienes algunos tips para recuperarte después de cada carrera. ¡Cuida tu cuerpo y sigue avanzando!

Después de una carrera o entrenamiento, el trabajo no termina. La recuperación adecuada es clave para que el cuerpo se repare y vuelva a estar listo para lo siguiente. Ignorar este proceso puede llevar a molestias o incluso a lesiones. En este blog, explicaremos consejos prácticos para optimizar la recuperación después de una carrera que te ayudarán a recargar energías de manera eficiente.

1. Hidratación: reponer los líquidos perdidos